Rester en bonne santé

Les bienfaits des activités physiques et sportives chez les séniors ne sont plus à démontrer. Une à deux séances d’exercices modérés hebdomadaires suffisent à garder la forme et permettent un vieillissement dynamique. Ainsi, sous les conseils de votre coach sportif et afin d’éviter toute mauvaise position, la mise en place d’un programme à base d’exercices physiques adaptés et personnalisés en fonction de vos antécédents médicaux et de vos petites douleurs va permettre de lutter contre l’ostéoporose, l’arthrose et le vieillissement cardiovasculaire. Il a notamment été démontré que l’activité physique favorise un meilleur maintien des facultés intellectuelles et plus de concentration.